חרדת ביצוע: כשהמיטה הופכת למבחן

איך זה מתחיל

כמעט תמיד יש ערב ראשון.

היית עייף. או ששתית. או שהראש היה בעבודה. והזקפה נחלשה.

פעם אחת, זה בסדר. זה קורה לכל גבר.

העניין הוא שזה יושב בראש בפעם הבאה. ואם זה קורה שוב, ושוב, נוצר דפוס. אתה כבר לא נכנס למיטה נקי. אתה נכנס עם זיכרון.

מה קורה בגוף

מערכת העצבים יודעת לעבוד בשני מצבים עיקריים: מנוחה, ודריכות.

זקפה שייכת למצב המנוחה. היא צריכה שהגוף ירגיש בטוח.

והגוף לא מבדיל בין אריה שרודף אחריך לבין המחשבה “מה אם זה שוב לא יעבוד”. בשני המקרים הוא עובר לדריכות. הדם הולך לשרירים, הלב מאיץ, והזקפה נחלשת.

כלומר הגוף שלך עושה בדיוק את מה שהוא תוכנן לעשות. רק ברגע הלא נכון.

מה הרפואה מציעה, ואיפה זה נעצר

כדור לזקפה נותן גיבוי לרגע. טיפול מיני או טיפול קוגניטיבי עובדים על המחשבות ועל הדפוס. שניהם יכולים לעזור מאוד.

אבל לא פעם הגוף עצמו נשאר במצב דרוך: שינה קטועה, עומס, עייפות שלא עוברת. וגוף שחי בדריכות כל היום לא עובר למנוחה בדיוק כשצריך.

מה אני מוסיף

אני עובד על הגוף. להוריד אותו ממצב דריכות: שינה, עומס, אנרגיה, עיכול. ובקליניקה גם דיקור וצמחי מרפא.

ברפואה הסינית הדריכות הזו היא לא “בראש”. היא מצב של כל המערכת, ורואים אותה גם בשינה וגם בעיכול.

חלק מהעבודה הוא גם להבין מה קורה. הרבה מהלחץ יורד כשמבינים שזה מנגנון, ולא “משהו לא בסדר איתי”.

ואם מה שצריך הוא מטפל מיני או נפשי, אני אומר את זה, ומפנה.

המטרה בטיפול היא ללמד את הגוף מחדש שהמיטה היא לא מבחן.

עוד בנושא: חרדת ביצוע: אולי זה בכלל לא השם הנכון · בעיות בזקפה